Wohlfühl - Qi-Gong

Arbeiten mit der körpereigenen Lebenskraft

QiGong ist die Fertigkeit, die eigene Lebensenergie (=Qi) zu konzentrieren und besser zirkulieren zu lassen. Die sanften Bewegungen des Qi-Gong und das behutsame Lenken unserer Aufmerksamkeit werden harmonisch und ohne körperliche Überanstrengung ausgeführt. Sie unterstützen den freien Energiefluss in unserem Körper. Über das Meridiansystem werden unsere Organe und Zellen mit Energie versorgt. Diese Meridiane (Energiebahnen) laufen dicht unter der Hautoberfläche. Verspannen wir nun unser Bindegewebe, z.B. durch Stress, Angst oder Fehlhaltung, so drücken wir regelrecht diese Energiebahnen zu. Die Energie ist blockiert, körperliche oder seelische Beschwerden entstehen. Qi-Gong verbessert und unterstützt die Körpersysteme, fördert die spirituelle Entwicklung und aktiviert und harmonisiert den Energiefluss im Körper. Kann unsere Energie wieder frei fließen, stärken wir nachweislich unser Immunsystem und unsere Selbstheilungskräfte. Heilung kann geschehen. Regelmäßige Qi-Gong-Übungen bilden eine gute Gesundheitsvorsorge und Genesungshilfe für Menschen jeden Alters.

Qigong ist keine Religion oder Sportart, man kann es eher als eine Art Lebenshaltung bezeichnen, bei der die körperlichen, geistigen und seelischen Aspekte mit einbezogen werden. Es genügen schon 10 - 30 Minuten Praxis 2 bis 3 mal pro Woche.

 

Meine Kurse finden in kleinen Gruppen statt und beinhalten

  • das Aktivieren und Stimulieren des Meridiansystems,
  • Aufbau und Stärkung unseres eigenen Qi-Feldes
  • eine intensive und entspannende Meditation,
  • Qi-Gong-Übungen
  • Schulung der Achtsamkeit und des Bewusstseins für Körper, Geist und Seele
  • und vieles mehr.... 

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Kleine Wanderung mit QiGong-Übungen und Affirmationen

- Achtsame Bewegung in der Natur -

 

ich möchte euch einladen, mit mir achtsam und bewusst eine wunderschöne Runde durch den Wald zu laufen. An verschiedenen Kraftplätzen praktizieren wir gemeinsam die wohltuenden Qigong-Übungen aus den 18 Formen der Harmonie. Diese meditativen Bewegungen unterstützen und begleiten wir mit kraftvollen Affirmationen, die wir während der Fußwege wie ein Mantra wiederholen und verinnerlichen können. So werden wir den QiGong-Weg in Stille und Achtsamkeit gehen und können aus der Natur zusätzlich Kraft und Energie für unser Wohlbefinden und für die täglichen Herausforderungen des Lebens schöpfen.

Ich freue mich, mit euch diese Erfahrung zu teilen.

  • Wann: Samstag, den 14.09.2024 um 14.30 Uhr Treffpunkt: auf dem Parkplatz an der Reithalle, Wendelinusweg, 63762 Großostheim,
  • Dauer: ca. 2,5 Stunden
  • Energieausgleich: 25 €
  • Mitzubringen: bequeme Schuhe mit Profil, etwas zu Trinken
  • Anmeldung: bis spätestens 12.09.2024 per E-Mail, WhatsApp oder Tel.

Der Qigong-Weg ist ohne große Vorkenntnisse und körperliche Kondition zu bewältigen. Jeder trägt für sich selbst und seine Erfahrungen während und nach der Wanderung die volle Verantwortung.

 

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Neue Qi-Gong-Kurse 2024/2025 - Start Anfang Oktober:

 

Montags:   von 19 bis 20.15 Uhr

Dienstags: von 19 bis 20.15 Uhr

***NEU***  Dienstag vormittag: 9.30 - 10.45 Uhr  ***NEU***

Die Kurse finden wöchentlich oder im 2-Wochen-Rhythmus statt, je nach Anmeldungen. Es werden kleine Gruppen von max. 6 Personen sein.

 

Im Raum liegt der Fokus mehr auf Entspannung und Meditation, sowie auf den wohltuenden Qi-Gong-Übungen im Sitzen und Stehen, wie z.B. 

- aus der Übungsreihe: "Die 8 Brokate"

- Übungen aus den 18 Formen der Harmonie aus dem Qi-Gong/Tai Chi

- Stimulierung des Meridianflusses

- Dehnübungen und vieles mehr...

Wir arbeiten verstärkt daran, Blockaden in unserem Qi-Fluss zu lösen und unser eigenes Qi-Feld, unseren eigenen Immunschutz, aufzubauen.

Eine geführte Meditation, die mir sehr am Herzen liegt und ein wichtiger Bestandteil meines Qi-Gong Kurses ist, rundet das Wohlfühl-Qi-Gong ab.

Neue Gesichter sind stets willkommen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bei Interesse bitte telefonisch oder per E-Mail an mich wenden.

  • Tel.: 06026/2648 (AB)
  • E-Mail:  qigong-monika.klement@gmx.de 
  • Qi-Gong-Raum für die Kurse indoor: Pflaumheimer Straße 5, 63762 Großostheim
  • Qi-Gong Stunden im Freien im Bachgau